ERMITA DEL ALIENTO · guías de meditación

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Guía de meditación

Reúne el diario semanal, el diario de gratitud y materiales de meditación.

Qué contienen las guías

Empieza por el registro

Registre las emociones y pensamientos de la semana.

Anote brevemente lo que quiera recordar de cada día.

Estamos preparando material para observar la respiración y las sensaciones del cuerpo.

En preparación

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