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अभी झेलना मुश्किल हो तो लेख से पहले इंसान ज़रूरी है — आत्महत्या रोकथाम हेल्पलाइन 109 24 घंटे मुफ़्त है और फ़ोन, मैसेज व चैट सभी से हो सकता है।
पुनर्जीवन आश्रम
टूटकर देखी गई जगह से ही कुछ चीज़ें दिखती हैं
छोटी उम्र में भाई को खो दिया। उसके बाद पाँच साल नरक में बिताए, और आख़िरकार बाहर निकल आया। पुनर्जीवन आश्रम उसी राह को लेख और कक्षाओं के ज़रिए खोलने की जगह है।
अभी सबसे कठिन क्या है?
पहली कक्षा पूरी पढ़ें· बिना साइन-अप
दबाने पर यही असली स्क्रीन दिखती है
यह इच्छाशक्ति कमज़ोर होने की वजह से नहीं था।
आपने कारण खो दिया था।
सौ मोटिवेशनल वीडियो देखकर भी अगला दिन वैसा ही क्यों रहता है, इसकी वजह यही है। तरीका न जानने की वजह से नहीं, बल्कि वह करने की वजह ही ख़त्म हो जाने की वजह से। इंसान को वजह वापस मिल जाए तो तरीका खुद-ब-खुद मिल जाता है। पुनर्जीवन आश्रम तरीके से नहीं, वजह से शुरुआत करता है।
WHY THE GOOD WORDS DON'T LAND
अच्छी बातें भीतर क्यों नहीं जातीं
यह सांत्वना की कमी की वजह से नहीं है। आप पहले ही काफ़ी सुन चुके होंगे। असल दिक़्क़त यह है कि वे सारी बातें 'आगे बढ़ने वाले इंसान' के लिए लिखी गई थीं। जो रुका हुआ है, उसे कुछ और ही कहने की ज़रूरत होती है।
- 'हिम्मत रखो' कहना — यह तभी काम आता है जब हिम्मत बची हो
- 'सकारात्मक सोचो' कहना — सोच बदलने की बात, आज के अपने को नकारने जैसी सुनाई देती है
- 'समय सब ठीक कर देगा' कहना — वह समय कैसे पार करें, यह कोई नहीं बताता
SEE IT ALL FIRST
हम विषय-सूची नहीं छिपाते
कोर्स ख़रीदने से पहले उसका इंडेक्स देखना ही सही है। पर ज़्यादातर लोग ख़रीदने के बाद ही इंडेक्स देखते हैं। पुनर्जीवन आश्रम ने ई-बुक के नौ अध्यायों और आठ पाठों के शीर्षक और विषय-वस्तु पूरी तरह खोलकर रख दिए हैं।
- पहला चरण: 7 लेख — शीर्षक और एक-पंक्ति सार तक जस का तस
- दूसरा चरण: ई-बुक के 9 अध्याय — हर अध्याय में क्या है
- तीसरा चरण: 8 पाठ — पहले पाठ 'क्यों जिएँ' से आठवें पाठ 'मेमेंतो मोरी' तक
THREE SEASONS
पहले क्या ठीक करना है, यह तय करके देते हैं
एक झटके में उठ खड़े होने को नहीं कहा जाता। मैं भी वैसा नहीं कर पाया था। पुनर्जीवन आश्रम के तीन चरण गहराई से नहीं, समय के क्रम से बँटे हैं।
- टूटने का समय — जब अभी कुछ भी कर पाना मुमकिन नहीं। यहाँ सिर्फ़ 'क्यों नहीं हो पा रहा' समझ आता है
- टिके रहने का समय — न सुधार होता है, न हालत और बिगड़ती है। यहीं आदतें बनती हैं
- फिर से खड़े होने का समय — वजह, मक़सद और मानदंड नए सिरे से गढ़ने का समय। यहीं से ज़िंदगी हिलना शुरू करती है
WHAT I FOUND
मुझे पाँच साल में मिलीं तीन बातें
यह कोई बड़ा ज्ञान नहीं है। बस लंबा समय लगाकर समझ आई बातें हैं, जिन्हें पहले जान लेता तो बहुत कम तकलीफ़ होती।
- जीने की वजह — जीने की वजह ढूँढ़ने की नहीं, फिर से चुनने की चीज़ थी
- जीवन का मक़सद — मक़सद बड़ा होना ज़रूरी नहीं, आज हाथ में आना ज़रूरी है
- मूल्य-बोध — क्या बचाकर रखना है, यह तय हो जाए तो डगमगाने पर भी लौटने की जगह बन जाती है
AN HONEST RECORD
एक ऐंटी-क्रिश्चियन का आस्था तक पहुँचने का सफ़र
मुझे लंबे समय तक धर्म से चिढ़ थी। भाई को खोने के बाद तो और भी ज़्यादा। पर रिकवरी के आख़िरी पड़ाव पर मुझे आस्था मिली। यह मानने की सलाह देने के लिए नहीं लिख रहा। बस जिस राह से गुज़रा, उसमें यह भी था, इसलिए इसे छोड़े बिना लिख रहा हूँ।
- सलाह नहीं देता — आस्था न हो तो भी पहला और दूसरा चरण उतने ही काम के हैं
- छिपाता भी नहीं — इसे छोड़कर कहूँ तो यह मेरी कहानी नहीं रह जाती
- चुनाव हर किसी का अपना है — पुनर्जीवन आश्रम कोई धार्मिक संस्था नहीं है
PLEASE READ FIRST
अगर कहीं अभी बहुत भारी लग रहा हो
पुनर्जीवन आश्रम कक्षाएँ और लेख हैं। न इलाज, न काउंसलिंग, न निदान। अगर अभी सहना मुश्किल हो रहा है, तो लेख से पहले इंसान ज़रूरी है। नीचे दिए गए 24 घंटे कभी भी जोड़ते हैं, और जो बात कही जाए वह बाहर नहीं जाती।
- आत्महत्या रोकथाम हेल्पलाइन 109 — 24 घंटे · कॉल और मैसेज · मुफ़्त
- मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन 1577-0199 — स्थानीय मानसिक स्वास्थ्य केंद्र से जुड़ाव
- किशोर परामर्श 1388 — 24 घंटे · कॉल और KakaoTalk
कहकर नहीं, दिखाकर
5 साल
मैं नरक से गुज़रा हूँ
यह किताबों से सीखी बात नहीं, ख़ुद गुज़री हुई राह है
तीन चरण
टूटने का समय · टिके रहने का समय · फिर से खड़े होने का समय
पहले क्या ठीक करना है, यह तय करके देते हैं
मनोविज्ञान में स्नातक
MBTI प्रशिक्षक · एनीयाग्राम
सिर्फ़ भावना नहीं, साथ में आधार भी रखा जाता है
समुदाय 〈समीक्षाएँ〉
काउंसलिंग और कोर्स के बारे में
सदस्यों द्वारा छोड़े गए रिव्यू हैं
समुदाय के 〈समीक्षा संग्रह〉 से सिर्फ़ इसी विषय-टैग वाले लेख वैसे के वैसे लिए गए हैं। हमारे लिखे लेख हटा दिए गए हैं — सिर्फ़ सदस्यों के अपने लिखे लेख हैं।
किनके लिए
ऐसे समय में मददगार
- जिन्हें कोई भी बात दिल तक नहीं पहुँचती
- जो किसी अपने को खोकर वहीं रुके हुए हैं
- जो बाहर से ठीक दिखते हैं पर अंदर से खाली हैं
- जो फिर से जीने की वजह ढूँढ़ना चाहते हैं
सवाल तो बहुत होंगे
यह परामर्श है या पाठ्यक्रम?
यह कोर्स और लेख हैं। न इलाज, न परामर्श, न जाँच। चिकित्सीय राय की ज़रूरत हो तो विशेषज्ञ संस्था बताई जाती है।
क्या यह मनोवैज्ञानिक इलाज की जगह ले सकता है?
जगह नहीं ले सकता। अस्पताल का इलाज या विशेषज्ञ परामर्श चल रहा हो तो वैसे ही जारी रखें। पुनर्जीवन आश्रम उसके साथ-साथ पढ़ा जाने वाला लेख है।
अभी बहुत मुश्किल में हूँ, क्या फिर भी सुन सकता/सकती हूँ?
अभी झेलना मुश्किल हो तो लेख से पहले इंसान ज़रूरी है। आत्महत्या रोकथाम हेल्पलाइन 109 24 घंटे मुफ़्त है, और फ़ोन व मैसेज दोनों से हो सकता है। कही गई बात बाहर नहीं जाती।
क्या मुझे अपनी बात कहनी पड़ेगी?
पहले और दूसरे चरण में बस पढ़ना है। कुछ भी लिखने की ज़रूरत नहीं। तीसरे चरण के 1:1 में भी बस उतना ही बोलें जितना बोलना चाहें।
क्या पहला चरण सच में पूरी तरह मुफ़्त है?
हाँ। कार्ड भी दर्ज नहीं करना पड़ता। बिल्कुल टूटे हुए इंसान से पैसे न लेने का इरादा ही इस जगह को बनाने की वजह है।
क्या रिफ़ंड मिलता है?
रिफ़ंड नहीं मिलता। ATOVIA के सभी उत्पाद डिजिटल उत्पाद हैं (ई-बुक, कोर्स, ऑनलाइन सेवा), इसलिए भुगतान पूरा होते ही तुरंत मिल जाते हैं या खोले जा सकते हैं, और इलेक्ट्रॉनिक वाणिज्य अधिनियम की धारा 17(2)(5) के अनुसार खरीद वापसी सीमित है। भुगतान स्क्रीन पर यह जानकारी पढ़कर टिक करने पर ही भुगतान पूरा होता है। इसलिए खरीदने से पहले मुफ़्त में आज़माने का विकल्प रखा गया है। मासिक भुगतान कभी भी रद्द किया जा सकता है, और यह अगली भुगतान तिथि से बंद हो जाता है। खरीद का रिकॉर्ड किसी और को नहीं दिया जा सकता या दूसरे खाते में स्थानांतरित नहीं किया जा सकता।
क्या ख़रीदी हुई चीज़ किसी और को दी जा सकती है?
नहीं। ख़रीद का रिकॉर्ड किसी और को नहीं दिया जा सकता या दूसरे खाते में नहीं ले जाया जा सकता। यही वजह है कि क़ीमत मूल क़ीमत से कम रखी गई है।
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सातों लेख
जो तह तक पहुँच चुके हैं, उनसे पैसे लेने का इरादा नहीं है। 〈टूटी हुई जगह से〉 के सातों भाग बिना मूल्य लिए यूँ ही खुले रखे गए हैं। पढ़कर अगर सही न लगे तो बस निकल जाइए। रोका नहीं जाएगा।
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- 20 पाठों की विषय-सूची सहित
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टूटी हुई जगह से लिखे गए सातों लेख। ख़रीदने के बाद निराश न हों, इसलिए पूरे खोलकर रखे गए हैं।
पुनर्जीवन की कहानी के 20 पाठों में से चार पाठ · बुकलेट के साथ पूरा इंडेक्स देखा जा सकता है
- पहली कक्षा पूरी की पूरी — ख़रीदने के बाद निराश न हों इसलिए
सातों लेख पढ़ने के बाद क्या बचता है, यह ख़ुद समझ आ जाएगा। उसके बाद आते हैं आठ पाठ।