Eremo Rinascita · l'indice
Le mostriamo prima di tutto
di cosa si occupa il corso
È giusto guardare l'indice prima di acquistare un corso. Ma quasi tutti lo guardano solo dopo averlo comprato. Eremo Rinascita mette per iscritto qui, per intero, cosa tratta e in che ordine. I primi sette testi non hanno alcun costo. Li legga, e se non fanno per lei, semplicemente non compri.
0 KRW · senza carta
Dal punto in cui tutto è crollato
7 testi · si leggono soltanto · non è necessario scrivere nulla
Non le si chiede di rialzarsi. Non è questo il momento. Qui si guarda solo il perché non funziona nulla.
0 KRW · senza carta- 01
C'è qualcosa che si vede solo da chi è crollato
Non si crolla perché le cose sono difficili, ma quando non si riesce a dare un senso a ciò che è difficile.
- 02
Non è colpa sua se le parole di conforto non arrivano
Fatti forza, pensa positivo, il tempo guarisce tutto: sono tutte frasi pensate per chi sta già andando avanti.
- 03
Non voler fare nulla non è pigrizia, è risparmio
È uno stato in cui tutte le risorse vengono usate per gestire le emozioni. Per questo, in questo periodo, non si prendono grandi decisioni.
- 04
Come attraversare soltanto la giornata di oggi
Non si calcola tutta la vita che resta con le forze di adesso. Si riduce l'unità di misura — un anno, un mese, un giorno, venti minuti.
- 05
Come convivere con un ricordo che non svanisce
Dimenticare non può essere l'obiettivo. Ciò che cambia non è il ricordo, ma lo spazio che occupa.
- 06
Quando sembra che gli altri siano più avanti
Non si è rimasti indietro nella stessa gara: si stava correndo una gara diversa.
- 07
La via d'uscita non è in alto, è di lato
La guarigione non arriva con la determinazione, ma con una struttura. Non ci si muove perché si sta meglio: è muovendosi che il cuore segue.
STEP 01
Il tempo di resistere
Ebook di 9 capitoli · workbook di un capitolo al giorno · 30 lettere giornaliere · 3 video
È il periodo in cui le cose non migliorano, ma nemmeno peggiorano. Non si parla di guarigione, ma di resistere. Anche il resistere ha un suo metodo. È il tratto in cui la maggior parte delle persone si stacca, per questo lo abbiamo isolato a parte.
199,000 KRW- Capitolo 1
Adesso è il momento di non decidere
Cambio di lavoro, separazione, trasloco, contratti. Decidere richiede energia, e ora quell'energia non c'è. Anche rimandare è una strategia.
- Capitolo 2
Le emozioni hanno un compito
Cosa fanno, ciascuna, ansia, paura, rabbia e avidità. Non si tratta di eliminarle, ma di ascoltare cosa dicono.
- Capitolo 3
Emozione fittizia
Si pensava di essere arrabbiati, ma in realtà si aveva paura. Solo togliendo l'emozione in superficie si vede cosa c'è sotto.
- Capitolo 4
Il punto in cui allora ti sei fermato
Una parte si ferma all'età in cui si è vissuto un grande trauma. Come riconoscere e affrontare quel punto.
- Capitolo 5
Reinterpretazione — collocare diversamente lo stesso fatto
I fatti non si possono cambiare, ma si può decidere dove collocarli. Questo è il capitolo centrale del libro.
- Capitolo 6
Un principio per rimettere in ordine l'animo
Come rendere semplici i pensieri complicati. Non sono troppi: semplicemente non sono ordinati.
- Capitolo 7
Resistenza dell'animo
La capacità di resistere non è innata, si allena. Riconoscere correttamente il dolore è il primo passo.
- Capitolo 8
Che cosa fanno le parole che ti ripeti
Fin dove funziona l'autosuggestione, e da dove in poi no. Lo scriviamo senza esagerare.
- Capitolo 9
Una lettera lunga 30 giorni
Una lettera ogni mattina, per trenta giorni. Bastano due minuti per leggerla. È lo spazio in cui, in un libro letto da soli, resta comunque una voce umana.
STEP 02
Il tempo di ricostruire
8 videolezioni · 2 conversazioni 1:1 · workbook per costruire i propri valori
È il periodo in cui si ricostruiscono da capo motivazioni, scopi e criteri. Qui, per la prima volta, si incontra una persona. Cambiare l'ordine farebbe crollare tutto, perciò l'ordine delle 8 lezioni è fisso.
499,800 KRW- Lezione 1
Per cosa vivo, perché vivo
Il motivo per cui vivere non si trova, si sceglie di nuovo. Non è che mancasse: mancava la forza per sceglierlo. Si parte proprio dal costruire quella forza.
- Lezione 2
Chi sono — trovare le convinzioni nascoste
L'identità non è il carattere, ma la frase che ci si è ripetuti nel tempo. Si cerca quando e dove è entrata quella frase.
- Lezione 3
Ciò che penso è davvero mio
L'inconscio costruito da suggestioni ed esperienze. E come verificare se ciò che credo di sapere lo so davvero.
- Lezione 4
Per andare oltre i limiti del carattere
Che effetto ha il carattere sulla guarigione. Si distingue cosa va cambiato da cosa si può lasciare com'è.
- Lezione 5
Vedere il dolore per quello che è
Sopportare e resistere sono cose diverse. Un allenamento che aumenta davvero la resistenza interiore.
- Lezione 6
Un aereo senza destinazione
I vuoti psicologici che nascono senza un obiettivo, e il metodo per costruire obiettivi e abitudini che reggano davvero. Lo scopo non deve essere grande: deve essere qualcosa che si può afferrare oggi.
- Lezione 7
Come restare sé stessi fra le persone
Le relazioni durante la guarigione sono diverse dal solito. Si decide cosa dire e cosa non dire.
- Lezione 8
Memento mori — ricorda che devi morire
Le cose di cui ci si pente poco prima di morire. E la ricerca del vero sé. Ho iniziato proprio da qui, ed è da qui che concludo.
STEP 03
Il tempo di camminare insieme
6 mesi di accompagnamento · 8 incontri 1:1 · lettura mensile condivisa dei diari
La guarigione non finisce in un colpo solo. Ci sono sempre momenti in cui si torna indietro. Il periodo dopo aver finito il corso è, anzi, il più rischioso: per questo abbiamo previsto sei mesi di percorso insieme.
1,290,000 KRW- 01
8 conversazioni 1:1 · sei mesi
È più o meno una volta ogni 3 settimane. Non è pensato per quando le cose vanno bene, ma per quando vacilla.
- 02
Una volta al mese leggiamo insieme i tuoi appunti
Ci sono cose che da soli non si vedono. Si cerca insieme cosa si ripete appena prima che le cose peggiorino.
- 03
Contatto prioritario nei momenti critici
Non deve essere per forza il giorno stabilito. Ma questo non è una cura — in caso di urgenza, il 109 viene prima di tutto.
- 04
La comunità resta aperta anche dopo la fine
Si resta in un luogo dove ci sono persone che sono passate dallo stesso punto.
Come nascono le lezioni
25 minuti a lezione · non si segue l'indice
Abbiamo preso un corso di psicologia del successo di ventuno ore e analizzato solo la forma. Ciò che è saltato più all'occhio è stato questo — in ventuno ore, marcatori da lezione tipo "oggi / il prossimo / riassumendo / compiti" compaiono a stento più di dieci volte. Al loro posto c'erano "perché" cinquantotto volte, "per esempio" trentotto volte, "domanda" ventotto volte.
Un buon corso non avanza semplicemente seguendo l'indice. Si scava in continuazione in un'unica tesi, tramite esempi e obiezioni. La tesi di Eremo Rinascita è una sola — c'è qualcosa che si vede solo da chi è crollato. Anche se le otto lezioni raccontano storie diverse, arrivano tutte allo stesso punto.
Ma non ne abbiamo mantenuto la durata. Quei corsi sono in presenza, e una lezione dura da sessanta a ottanta minuti. Chi guarda da solo uno schermo non regge quella durata. Per questo Eremo Rinascita struttura ogni lezione in venticinque minuti — otto lezioni da venticinque minuti arrivano fino in fondo meglio di una da sessanta. In cambio, ogni lezione porta con sé solo una cosa per questa settimana, che si collega alla successiva.
E la densità che veniva dal contatto diretto viene colmata in altro modo — il rapporto con la persona di fronte diventa 2 conversazioni 1:1, il ritmo di ritrovarsi ogni settimana nella stessa stanza diventa 30 lettere giornaliere, le domande della pausa diventano la Comunità.
Da dove viene questo indice
C'era una bozza scritta nel 2022
Questo indice non è stato inventato da zero. Nel novembre 2022, mentre seguivo una consulenza, avevo scritto io stesso la bozza del curriculum di 3 settimane «Mind Powerful». All'epoca era stato pensato come un corso mentale per i soci con dermatite atopica.
Lo scheletro di quella bozza è l'attuale Eremo Rinascita. La settimana 1 con "Per cosa vivo, perché vivo", la settimana 2 con comprendere e reinterpretare le emozioni, la settimana 3 con l'indice di resistenza e il memento mori. Riprendendola in mano dopo tre anni, ciò che davvero volevo raccontare allora non era la dermatite atopica, ma il crollare e poi rialzarsi.
Per questo ho cambiato il nome in Eremo Rinascita, ampliato il pubblico e riorganizzato l'ordine. Solo l'ultima lezione è rimasta com'era allora — memento mori. Perché è lì che ho iniziato a percorrere questa strada.
Leggi questo prima di cominciare
Eremo Rinascita è fatto di lezioni e testi. Non è una cura, né una consulenza, né una diagnosi. Se ora si trova in uno stato difficile da sopportare, prima delle parole viene una persona — Linea per la prevenzione del suicidio 109 è gratuito 24 ore su 24 ed è disponibile sia per telefono che per messaggio. Quanto viene detto non esce da qui. ATOVIA non è una struttura medica, e questo percorso non sostituisce una diagnosi o una cura medica.
L'ebook e le videolezioni vengono pubblicati in sequenza. Il momento di uscita di ogni livello viene comunicato per primo a chi si è iscritto. L'indice può essere perfezionato durante la lavorazione, e se cambia viene riportato qui esattamente così com'è — non lo riduciamo di nascosto dopo averlo venduto.