목차집
사기 전에
목차부터 보세요
글 일곱 편은 그냥 열어 두고, 전자책 아홉 장과 강의 여덟 강이 무엇을 어떤 순서로 다루는지 전부 공개해 두었습니다.
무너진 자리에서 · 글 7편
왜 아무것도 안 되는지 그 이유만 봅니다. 읽기만 하면 되고
버티는 때 · 전자책 9장
감정의 역할, 가짜 감정, 그때 멈춘 자리, 재해석, 마음 지구력. 대부분이 떨어져 나가는 구간이라 따로 뗐습니다.
다시 세우는 때 · 강의 8강
왜 사는가에서 시작해 메멘토 모리로 끝납니다. 순서를 바꾸면 무너지므로 차례가 정해져 있습니다.
3가지 이유
동기부여를 백 번 들어도
다음 날 그대로인 이유
방법이 부족했던 게 아닙니다. 방법은 이미 넘칩니다.
이유가 비어 있다
무엇을 해야 하는지는 압니다. 그걸 해야 할 이유가 사라진 겁니다. 이유가 빈 자리에 방법을 아무리 부어도 고이지 않습니다.
순서가 틀렸다
무너진 사람에게 일어서는 법부터 가르칩니다. 그 사이에 있는 '버티는 구간' 을 아무도 다루지 않습니다. 대부분 거기서 떨어져 나갑니다.
지나온 사람이 아니다
성공한 사람이 성공하는 법을 말합니다. 무너져 본 적 없는 사람의 말은 무너진 사람에게 닿지 않습니다. 겪어 본 적 없는 자리이기 때문입니다.
소생터가 다루는 것
다시 세울 때
순서대로 짚는 네 가지
3단계 강의의 뼈대입니다. 순서를 바꾸면 무너집니다.
이유 — 왜 사는가
찾아내는 게 아니라 다시 고르는 일입니다. 없어서 못 고르는 게 아니라 고를 힘이 없었던 겁니다. 그 힘부터 만듭니다.
목적 — 무엇을 향하는가
목적은 클수록 좋은 게 아닙니다. 오늘 손에 잡히는 크기여야 내일 아침에도 남아 있습니다.
가치관 — 무엇을 지키는가
지킬 것을 정해 두면 흔들려도 돌아올 자리가 생깁니다. 가치관은 신념이 아니라 되돌아오는 좌표입니다.
기준 — 어떻게 판단하는가
매번 새로 고민하지 않기 위해 미리 정해 두는 규칙입니다. 무너진 사람에게 판단은 가장 비싼 일입니다.
이 목차의 뿌리
열두 해 전 노트가
지금도 그대로
새로 지어낸 커리큘럼이 아닙니다. 삼 년 전 직접 쓴 〈마인드 파워풀〉 3주 초안이 뼈대입니다.
당시엔 아토피 회원 대상 마인드 강의였습니다
1주차 왜 사는가 · 2주차 감정과 재해석 · 3주차 메멘토 모리
대상을 넓히고 순서를 다시 짰습니다. 마지막 강만 그대로 뒀습니다
개념편 · 읽고 아는 자리
자각
무너진 자리에서 다시 서는 얼개를 통째로 봅니다. 전자책 아홉 장과 여덟 강이 여기 있습니다. 아직 쓰지 않습니다 — 먼저 읽습니다.
- 전자책 〈버티는 법〉 아홉 장
- 여덟 강 — 왜 사는가부터 메멘토 모리까지
- 하루 한 장 워크북
- 30일 편지 — 매일 아침 한 통
498,900원
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실천편 · 하는 자리
전환
읽은 것을 감정 일지로 옮깁니다. 가치관을 새로 짜고, 강마다 이번 주에 하나만 합니다.
- 자각 전 과정 포함
- 가치관 설계 워크북
- 감정 일지 — 쓰면 되짚어 줍니다
- 강마다 이번 주에 하나만
989,000원
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이어 살기
얼굴을 보며 전속 상담사와 이어 갑니다. ★ 위험한 말이 나오면 멈추고 109 로 넘깁니다.
- 비아 실시간 코칭 — 얼굴을 보며 1:1 — 전속 상담사
- AI 상담 — 소생터 여덟 강과 내 감정 일지를 다 읽은 상태로 답합니다
- 면회원도 쓰신다면 같은 날짜로 겹쳐 봅니다
- ★ 위험한 말이 나오면 멈추고 109 로 넘깁니다
- 연납 498,000 (두 달치)
월 49,800원
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무엇부터 손볼지
어디서 시작할지
골라 주세요
01자각
개념편 · 읽고 아는 자리
무너진 자리에서 다시 서는 얼개를 통째로 봅니다. 전자책 아홉 장과 여덟 강이 여기 있습니다. 아직 쓰지 않습니다 — 먼저 읽습니다.
- 전자책 〈버티는 법〉 아홉 장
- 여덟 강 — 왜 사는가부터 메멘토 모리까지
- 하루 한 장 워크북
- 30일 편지 — 매일 아침 한 통
498,900원
02전환
실천편 · 하는 자리
읽은 것을 감정 일지로 옮깁니다. 가치관을 새로 짜고, 강마다 이번 주에 하나만 합니다.
- 자각 전 과정 포함
- 가치관 설계 워크북
- 감정 일지 — 쓰면 되짚어 줍니다
- 강마다 이번 주에 하나만
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03이어 살기
월구독 · 비아 코칭
얼굴을 보며 전속 상담사와 이어 갑니다. ★ 위험한 말이 나오면 멈추고 109 로 넘깁니다.
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FAQ
자주 묻는 질문
상담인가요, 강의인가요?
강의와 글입니다. 치료나 상담이 아니고, 진단도 하지 않습니다. 의학적 판단이 필요한 상태라면 전문 기관을 안내해 드립니다.
심리 치료를 대신할 수 있나요?
대신할 수 없습니다. 병원 치료나 전문 상담을 받고 계시다면 그대로 이어가시면 됩니다. 소생터는 그 옆에 두고 읽는 글입니다.
지금 많이 힘든데 들어도 되나요?
지금 견디기 어려운 상태라면 글보다 사람이 먼저입니다. 자살예방 상담전화 109 는 24시간 무료이고, 전화와 문자 모두 됩니다. 말한 내용은 밖으로 나가지 않습니다.
제 이야기를 꺼내야 하나요?
1·2단계는 읽기만 하는 과정입니다. 아무것도 쓰지 않아도 됩니다. 3단계 1:1 에서도 말하고 싶은 만큼만 말하시면 됩니다.
1단계가 정말 전부 무료인가요?
네. 카드도 등록하지 않으십니다. 바닥에 있는 사람에게 값을 받지 않겠다는 게 이 자리를 만든 이유입니다.
환불되나요?
환불되지 않습니다. 아토비아의 상품은 모두 디지털 상품(전자책·강의·온라인 서비스)이라 결제가 끝나면 바로 받거나 열 수 있고, 전자상거래법 제17조 제2항 제5호에 따라 청약철회가 제한됩니다. 결제 화면에서 이 내용을 확인하고 체크하셔야 결제가 됩니다. 그래서 사기 전에 무료로 먼저 해 보실 수 있는 칸을 열어 두었습니다. 달마다 내는 것은 언제든 해지할 수 있고, 다음 결제일부터 멈춥니다. 구매 내역은 다른 사람에게 넘기거나 다른 계정으로 옮길 수 없습니다.
산 걸 다른 사람에게 넘길 수 있나요?
안 됩니다. 구매 내역은 다른 사람에게 넘기거나 다른 계정으로 옮길 수 없습니다. 값이 정가보다 내려가 있는 이유이기도 합니다.
지금 견디기 어려우시면 글보다 사람이 먼저입니다 — 자살예방 상담전화 109 는 24시간 무료이고 전화와 문자·채팅 모두 됩니다.