SOSENGTER · ধ্যান গাইড
পুনর্জীবন আশ্রম
ধ্যানের গাইড
সাপ্তাহিক জার্নাল আর কৃতজ্ঞতার ডায়েরি, ধ্যানের উপকরণ একসাথে রাখা হয়েছে।
নির্দেশিকাগুলোতে কী আছে
রেকর্ড দিয়েই শুরু
01
ওখানে যান →
02
ওখানে যান →
সাপ্তাহিক ডায়েরি
এক সপ্তাহের অনুভূতি আর ভাবনা লেখা হয়।
কৃতজ্ঞতার ডায়েরি
দিনের যা রেখে দিতে ইচ্ছে করে, তা ছোট করে লেখা হয়।
03
প্রস্তুতিতে
ধ্যানের নির্দেশিকা
শ্বাস আর শরীরের অনুভূতি বোঝার উপকরণ তৈরি হচ্ছে।
পরামর্শ দরকার হলে
মানসিক পরামর্শের নির্দেশিকা আর আবেদনের পদ্ধতি দেখে নিন।
মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ সম্পর্কে →