Ginagawa pa 🏗️! 🚧
Kung Mahirap Nang Tiisin Ngayon, Mas Kailangan Mo ng Tao Kaysa sa Sulat — Hotline sa pag-iwas sa pagpapakamatay 109 ay libre nang 24 oras, at puwede sa tawag, text, o chat.
Dampang Muli
May Makikita Ka Lang sa Lugar na Kinagumuhan Mo
Nawalan ako ng kuya noong bata pa ako. Mula noon, limang taon akong nabuhay sa impiyerno, hanggang sa huli ay nakalabas ako. Ang Dampang Muli ang lugar kung saan inilalahad ang landas na iyon sa pamamagitan ng mga artikulo at kurso.
Ano ang pinakamabigat ngayon?
Basahin nang Buo ang Aralin 1· Walang kailangang sign up
Ito ang aktwal na lalabas kapag pinindot mo
Hindi ito dahil mahina ang loob ko.
Nawala mo ang dahilan.
Ito ang dahilan kung bakit pareho pa rin ang kinabukasan kahit manood ka ng isandaang motivational video. Hindi dahil hindi mo alam ang paraan, kundi dahil naglaho na ang dahilan para gawin iyon. Kapag nabawi ng isang tao ang kanyang dahilan, natutuklasan niya na rin ang paraan. Hindi paraan ang unang itinatayo ng Dampang Muli, kundi ang dahilan.
WHY THE GOOD WORDS DON'T LAND
Bakit hindi pumapasok ang magagandang salita
Hindi ito dahil kulang sa aliw. Marahil sapat na ang narinig mo. Ang problema, lahat ng mga salitang iyon ay ginawa para sa 'taong patuloy na umuusad'. Kailangan ng ibang salita ang taong nakatigil.
- Ang sabing 'lakasan mo ang loob mo' — mapapakinabangan lang ito kung may natitira ka pang lakas
- Ang sabing 'mag-isip ka nang positibo' — parang sinasabi nitong itanggi ang kasalukuyan mong sarili kapag pinalitan mo ang iyong pag-iisip
- Ang sabing 'lulutasin ito ng panahon' — walang nagsasabi kung paano mo tatawirin ang panahong iyon
SEE IT ALL FIRST
Hindi namin itinatago ang talaan
Tama na tingnan muna ang talaan ng nilalaman bago bumili ng kurso. Pero kadalasan, pagkatapos pa lang bumili tsaka tinitingnan ito. Inilatag na ng Dampang Muli ang buong pamagat at nilalaman ng siyam na kabanata ng e-book at walong aralin ng kurso.
- Yugto 1: 7 Artikulo — Kasama pa ang pamagat at buod na isang linya
- Yugto 2: 9 Kabanata ng E-book — Kung Ano ang Tinatalakay ng Bawat Kabanata
- Yugto 3: 8 Aralin ng Kurso — Mula sa Aralin 1 na Bakit Tayo Nabubuhay Hanggang Aralin 8 na Memento Mori
THREE SEASONS
Ituturo namin kung saan ka dapat magsimula
Hindi ka sasabihang bumangon agad nang sabay-sabay. Hindi ko rin nagawa iyon. Ang tatlong yugto ng Dampang Muli ay hinati ayon sa pagkakasunod-sunod ng panahon, hindi sa lalim.
- Panahon ng Pagbagsak — ang yugtong wala ka pang kayang gawin. Dito, ang alam mo lang ay 'bakit hindi kaya'
- Panahon ng Pagtitiis — hindi lumalala pero hindi rin gumagaling ang yugtong ito. Dito nabubuo ang mga ugali
- Panahon ng Muling Pagtatayo — ang yugtong muling inaayos ang dahilan, layunin, at pamantayan. Mula rito, gumagalaw na ang buhay
WHAT I FOUND
Ang tatlong natuklasan ko sa loob ng limang taon
Hindi ito malalim na paggising. Matagal ko itong napagtanto, at kung mas maaga ko sana itong nalaman, hindi sana ako sobrang sakit.
- Dahilan sa Buhay — hindi ito paghahanap ng dahilan para mabuhay, kundi muling pagpili nito
- Layunin sa Buhay — hindi kailangang malaki ang layunin, kailangan lang itong kayang hawakan ngayong araw
- Pananaw sa Buhay — kapag napagpasyahan mo na kung ano ang iyong iingatan, magkakaroon ka ng mababalikan kahit ma-alog ka
AN HONEST RECORD
Mula sa Pagiging Anti-Kristiyano Hanggang sa Pananampalataya
Matagal kong kinasuklaman ang relihiyon. Lalo na pagkatapos mawala ang kuya ko. Pero sa huling bahagi ng aking paggaling, nagkaroon ako ng pananampalataya. Hindi ko layuning himukin kang maniwala. Isinusulat ko lang ito nang buo dahil nandiyan ito sa landas na aking dinaanan.
- Hindi Ito Panghihikayat — kahit walang pananampalataya, may silbi pa rin ang Yugto 1 at 2
- Hindi Rin Ito Itinatago — kung aalisin ko ito sa kuwento, hindi na ito magiging kuwento ko
- Nasa Bawat Isa ang Desisyon — hindi relihiyosong organisasyon ang Dampang Muli
PLEASE READ FIRST
Kung sakaling napakabigat ngayon
Kurso at artikulo ang Dampang Muli. Hindi ito paggamot, konsultasyon, o diagnosis. Kung mahirap nang tiisin ang kasalukuyang kalagayan mo, mas mauna ang tao kaysa sa salita. Ang mga nasa ibaba ay puwedeng tawagan anumang oras, 24 oras, at hindi lalabas sa labas ang anumang sasabihin mo.
- Suicide Prevention Hotline 109 — 24 Oras · Tawag at Text · Libre
- Mental Health Hotline 1577-0199 — Nakakonekta sa Lokal na Sentro ng Kagalingang Pangkaisipan
- Youth Counseling 1388 — 24 Oras · Tawag at KakaoTalk
Ipinapakita, hindi ikinukuwento
5 taon
Dumaan ako sa impiyerno
Hindi ito natutunan sa libro — ito ang landas na aking talagang dinaanan
Tatlong yugto
Panahon ng Pagbagsak · Panahon ng Pagtitiis · Panahon ng Muling Pagtatayo
Ituturo namin kung saan ka dapat magsimula
Nagtapos sa sikolohiya
Tagapagturo ng MBTI · Enneagram
Hindi lang damdamin, may kasamang batayan din
Komunidad 〈Mga Repaso〉
Mga Review ng mga Miyembro
Tungkol sa Counseling at mga Kurso
Direktang kinuha mula sa 〈Koleksyon ng Review〉 sa Komunidad ang mga post na may ganitong kategoryang tag lamang. Hindi kasama ang mga sinulat namin — mga post lang na personal na iniwan ng mga miyembro.
Para sa mga Sumusunod
Makakatulong Ito Kapag Ganito
- Sa mga hindi na natitinag kahit ano pang sabihin sa kanila
- Sa mga nawalan ng mahal sa buhay at nanatiling nakatigil doon
- Sa mga mukhang okay sa labas pero walang laman sa loob
- Sa mga gustong maghanap ng dahilan para mabuhay muli
Marami sigurong tanong
Payo ba ito o kurso?
Mga aralin at sulat ito. Hindi ito paggamot o konsultasyon, at hindi ito nagbibigay ng diagnosis. Kung kailangan ng medikal na pagsusuri, gagabayan ka namin sa propesyonal na institusyon.
Puwede ba itong maging kapalit ng psychological na paggamot?
Hindi puwede. Kung kumukuha ka na ng gamutan sa ospital o propesyonal na konsultasyon, ituloy mo lang ito. Ang Dampang Muli ay sulat na binabasa mo sa tabi niyan.
Okay lang ba kahit sobrang hirap ko ngayon?
Kung mahirap nang tiisin ang kasalukuyang kalagayan, mas kailangan mo ng tao kaysa sa sulat. Ang Suicide Prevention Hotline 109 ay libre nang 24 oras, at puwede sa tawag at text. Hindi lalabas kahit saan ang anumang sinabi mo.
Kailangan ko bang magkuwento tungkol sa sarili?
Ang Yugto 1 at 2 ay basahin-lang na kurso. Hindi mo kailangang sumulat ng kahit ano. Kahit sa 1:1 ng Yugto 3, sabihin mo lang ang gusto mong sabihin.
Talaga bang libre lahat ang Yugto 1?
Oo. Hindi mo kailangang magrehistro ng card. Ang hindi pagsingil sa taong nasa ilalim ang dahilan kung bakit ginawa ang lugar na ito.
May Refund Ba?
Hindi ito ma-rerefund. Lahat ng produkto ng ATOVIA ay digital (e-book, kurso, online na serbisyo), kaya makukuha o mabubuksan mo agad ito pagkatapos magbayad, at ayon sa Artikulo 17, Seksyon 2, Talata 5 ng Batas sa E-Commerce, limitado ang karapatang bawiin ang order. Kailangan mong kumpirmahin at i-check ito sa screen ng bayad bago matapos ang bayad. Kaya naman may bukas na libreng pagsubok bago ka bumili. Puwede mong i-cancel anumang oras ang buwanang bayad, at tatapusin ito simula sa susunod na araw ng bayad. Hindi maililipat ang kasaysayan ng pagbili sa ibang tao o sa ibang account.
Puwede Bang Ilipat sa Iba ang Binili Ko?
Hindi puwede. Hindi maililipat sa ibang tao o ibang account ang binili ninyo. Ito rin ang dahilan kung bakit mas mababa ang presyo kaysa sa listang presyo.
Libreng buklet
Ang pitong artikulo ay
Wala akong balak singilin ang taong nasa pinakababa na. Bukas nang libre ang pitong artikulo ng “Mula sa Puntong Nabagsak”, walang bayad. Kung sa tingin mo hindi ito para sa iyo pagkatapos basahin, puwede kang umalis lang. Hindi kita pipigilan.
Basahin nang Libre ang Pitong Artikulo
50,000 ₩0 KRW
* Ganito ang halaga kung sakaling singilin ito. Sa ngayon, libre naming ibinibigay *
- Kasama ang talaan ng 20 aralin
- Ngayon din
Pitong artikulong isinulat mula sa puntong nabagsak. Nakabukas ito nang buo para hindi ka madismaya pagkatapos bumili.
Apat sa 20 Aralin ng Kuwento ng Muling Pagbangon · Makikita mo ang buong talaan ng nilalaman kasama ng buklet
- Buo ang Aralin 1 — Para Hindi Ka Mabigo Pagkatapos Bumili
Malalaman mo kung ano ang matitira sa iyo pagkatapos basahin ang pitong artikulo. Susunod dito ang walong aralin.