Dampang Muli · Kwento ng Muling Pagkabuhay
Bukas nang buo ang Aralin 1 na 「Gusto Ko Na Lang Noon Mamatay」. Basahin muna at saka magpasya.
Komunidad 〈Mga Repaso〉
Direktang kinuha mula sa 〈Koleksyon ng Review〉 sa Komunidad ang mga post na may ganitong kategoryang tag lamang. Hindi kasama ang mga sinulat namin — mga post lang na personal na iniwan ng mga miyembro.
Talaan ng nilalaman
Bukas nang libre ang pitong artikulo, at nakalatag din nang buo kung ano ang tatalakayin ng siyam na kabanata ng ebook at walong aralin, at sa anong ayos.
Titingnan lang natin ang dahilan kung bakit walang gumagana. Sapat nang basahin ito, at
Ang papel ng emosyon, huwad na emosyon, ang lugar kung saan ka huminto noon, muling pagbibigay-kahulugan, emotional endurance. Dito karaniwang bumibitaw ang karamihan, kaya hiniwalay namin ito.
Nagsisimula sa "Bakit Ako Nabubuhay" at nagtatapos sa Memento Mori. Nakatakda na ang pagkakasunud-sunod dahil gugumho ito kapag binago.
Tatlong dahilan
Hindi kakulangan ng paraan ang problema. Sobra na nga ang mga paraan.
Alam mo kung ano ang dapat gawin. Nawala lang ang dahilan para gawin iyon. Kahit gaano karaming paraan ang ibuhos mo sa lugar na walang dahilan, hindi ito mananatili.
Itinuturo agad sa taong bumagsak kung paano bumangon. Walang tumatalakay sa 'panahon ng pagtitiis' sa pagitan. Karamihan ay bumibitaw doon.
Ang taong matagumpay na ang nagsasabi kung paano magtagumpay. Hindi tumatagos sa taong bumagsak ang salita ng taong hindi pa kailanman bumagsak. Dahil hindi pa niya naranasan ang lugar na iyon.
Ano ang tinatalakay ng Dampang Muli
Ito ang balangkas ng tatlong yugtong kurso. Gugumho ito kapag binago ang ayos.
Hindi ito paghahanap — pagpili muli ito. Hindi dahil wala kang mapili — nawalan ka lang ng lakas na pumili. Ang lakas na iyon ang unang bubuuin.
Hindi mas maganda kung mas malaki ang layunin. Dapat itong sukat na maaabot ngayon para mananatili pa rin bukas ng umaga.
Kapag nakatakda na kung ano ang pananatilihin, may mapupuntahan ka pabalik kahit nayanig ka. Ang values ay hindi paniniwala — ito ang coordinate na binabalikan mo.
Ito ang patakarang itinakda na nang maaga para hindi mo na kailangang pag-isipan nang paulit-ulit. Para sa taong bumagsak, ang paggawa ng desisyon ang pinakamahal na gawain.
Saan nagmula ang talaang ito
Hindi ito bagong-gawang curriculum. Ang balangkas nito ay ang draft na personal kong isinulat tatlong taon na ang nakaraan — ang 3-linggong 〈Mind Powerful〉.
Noon, Aralin ito sa Isip Para sa mga Miyembrong May Atopic Dermatitis
Linggo 1 Bakit Ako Nabubuhay · Linggo 2 Emosyon at Muling Pagbibigay-Kahulugan · Linggo 3 Memento Mori
Pinalawak ang Target na Madla at Muling Inayos ang Pagkakasunud-sunod. Iniwan Lang na Katulad Noon ang Huling Aralin
Konsepto · Basahin at Alamin
Tingnan nang buo ang balangkas ng muling pagbangon mula sa puntong nabagsak. Nandito ang siyam na kabanata ng e-book at walong aralin. Hindi pa ito paggamit — pagbabasa muna.
₱20,520
Mag-apply sa Kamalayan
Pagsasagawa · Gawin Mo Na
Ililipat ang binasa sa emotional journal. Muling bubuuin ang values, at isa lang bawat linggo ang gagawin sa bawat aralin.
₱40,670
Mag-apply sa Pagbabago
Buwanang Subscription · Coaching ni Klleon
Magpapatuloy nang nakaharap kasama ang iyong dedikadong counselor. ★ Kung may lumabas na mapanganib na salita, hihinto ito at ilalagom sa 109.
49,800 kada buwanKRW
Mag-apply sa Pagpapatuloy ng Buhay
Ano ang Unang Aayusin
01Konsepto · Basahin at Alamin
Tingnan nang buo ang balangkas ng muling pagbangon mula sa puntong nabagsak. Nandito ang siyam na kabanata ng e-book at walong aralin. Hindi pa ito paggamit — pagbabasa muna.
₱20,520
02Pagsasagawa · Gawin Mo Na
Ililipat ang binasa sa emotional journal. Muling bubuuin ang values, at isa lang bawat linggo ang gagawin sa bawat aralin.
₱40,670
03Buwanang Subscription · Coaching ni Klleon
Magpapatuloy nang nakaharap kasama ang iyong dedikadong counselor. ★ Kung may lumabas na mapanganib na salita, hihinto ito at ilalagom sa 109.
49,800 kada buwanKRW
FAQ
Mga aralin at sulat ito. Hindi ito paggamot o konsultasyon, at hindi ito nagbibigay ng diagnosis. Kung kailangan ng medikal na pagsusuri, gagabayan ka namin sa propesyonal na institusyon.
Hindi puwede. Kung kumukuha ka na ng gamutan sa ospital o propesyonal na konsultasyon, ituloy mo lang ito. Ang Dampang Muli ay sulat na binabasa mo sa tabi niyan.
Kung mahirap nang tiisin ang kasalukuyang kalagayan, mas kailangan mo ng tao kaysa sa sulat. Ang Suicide Prevention Hotline 109 ay libre nang 24 oras, at puwede sa tawag at text. Hindi lalabas kahit saan ang anumang sinabi mo.
Ang Yugto 1 at 2 ay basahin-lang na kurso. Hindi mo kailangang sumulat ng kahit ano. Kahit sa 1:1 ng Yugto 3, sabihin mo lang ang gusto mong sabihin.
Oo. Hindi mo kailangang magrehistro ng card. Ang hindi pagsingil sa taong nasa ilalim ang dahilan kung bakit ginawa ang lugar na ito.
Hindi ito ma-rerefund. Lahat ng produkto ng ATOVIA ay digital (e-book, kurso, online na serbisyo), kaya makukuha o mabubuksan mo agad ito pagkatapos magbayad, at ayon sa Artikulo 17, Seksyon 2, Talata 5 ng Batas sa E-Commerce, limitado ang karapatang bawiin ang order. Kailangan mong kumpirmahin at i-check ito sa screen ng bayad bago matapos ang bayad. Kaya naman may bukas na libreng pagsubok bago ka bumili. Puwede mong i-cancel anumang oras ang buwanang bayad, at tatapusin ito simula sa susunod na araw ng bayad. Hindi maililipat ang kasaysayan ng pagbili sa ibang tao o sa ibang account.
Hindi puwede. Hindi maililipat sa ibang tao o ibang account ang binili ninyo. Ito rin ang dahilan kung bakit mas mababa ang presyo kaysa sa listang presyo.
Pumili ng babasahin at isang bagay na susubukan mo sunod.
Kung Mahirap Nang Tiisin Ngayon, Mas Kailangan Mo ng Tao Kaysa sa Sulat — Hotline sa pag-iwas sa pagpapakamatay 109 ay libre nang 24 oras, at puwede sa tawag, text, o chat.
