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如果现在很难撑住，比起文字，人更应该放在前面 — 自杀预防咨询热线 109 24小时免费，支持电话与短信·聊天。
苏生庵
有些东西只有从塌下来的地方才看得见
我年少时失去了哥哥。之后五年活在地狱里，最后走了出来。苏生庵就是把那条路用文章和课程讲开的地方。
现在最难的是什么？
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不是因为意志薄弱。
是把理由弄丢了。
看一百个励志视频，第二天还是照旧，原因就在这里。不是不知道方法，是做这件事的理由没了。人只要把理由找回来，方法自己就能找到。苏生庵先重建的不是方法，是理由。
WHY THE GOOD WORDS DON'T LAND
为什么好话听不进去
不是安慰给得不够。您想必已经听得够多了。问题在于，那些话全是写给'往前走的人'的。停下来的人需要另一种话。
- 「加油」— 只有还有力气的时候才有用
- 「往好处想」— 叫人改想法，听起来就是叫人否定现在的自己
- 「时间会解决」— 那段时间怎么渡过，没人告诉你
SEE IT ALL FIRST
我们不藏目录
买课之前应该先看目录，可大多数人是买完了才看。苏生庵把电子书九章和课程八讲的标题与内容全都摊开了。
- 第 1 阶段 7 篇 — 标题和一句话摘要原样奉上
- 第 2 阶段电子书 9 章 — 每章讲什么
- 第 3 阶段 8 讲 — 从第 1 讲「为什么活着」到第 8 讲「记住终有一死」
THREE SEASONS
为您理清楚该先从哪里开始调整
我们不要求你一下子站起来。我自己也做不到。苏生庵的三个阶段，是按时间顺序分的，不是按深浅。
- 塌下来的时候 — 还什么都做不了的时期。在这儿只弄明白'为什么不成'
- 撑住的时候 — 不见好，也不再更坏。习惯就在这儿长出来
- 重新立起来的时候 — 重编理由、目的与标准。从这里开始，生活会动
WHAT I FOUND
我花了五年才找到的三件事
不是什么了不起的顿悟。是花了很久才明白的，早知道会少疼很多。
- 活着的理由 — 不是找出来的，是重新选的
- 活着的目的 — 不必大，得是今天手里抓得住的
- 价值观 — 定下要守什么，动摇时就有地方可回
AN HONEST RECORD
一个反基督的人如何走向信仰
我很长时间讨厌宗教，失去哥哥之后更是如此。可在恢复的最后一站，我有了信仰。我不是要劝您信。只是我走过的路上有这一段，所以不抽掉，照实写下。
- 我们不劝信 — 没有信仰，第 1、2 阶段照样有用
- 也不藏 — 抽掉了就不是我的故事了
- 选择在各人 — 苏生庵不是宗教团体
PLEASE READ FIRST
如果此刻您很难受
苏生庵是课程和文章。不是治疗，不是咨询，也不是诊断。如果现在难以承受，人比文章更要紧。下面的热线 24 小时随时接通，说的内容不会外传。
- 自杀预防咨询热线 109 — 24 小时 · 电话与短信 · 免费
- 精神健康咨询热线 1577-0199 — 转接当地精神健康福利中心
- 青少年咨询 1388 — 24 小时 · 电话与 KakaoTalk
少说，多留下东西
五年
我走过了地狱
不是从书上学的，是自己走过的路
三个阶段
塌下来的时候 · 撑住的时候 · 重新立起来的时候
为您理清楚该先从哪里开始调整
心理学专业
MBTI 讲师 · 九型人格
不只放情绪，也把依据一起放上
适合这样的您
这些时候会有帮助
- 听什么都进不到心里的人
- 失去至亲、停在那儿的人
- 外表没事、里面却空了的人
- 想找个理由再活一次的人
想问的一定不少吧
这是咨询，还是课程？
这是课程与文章。不是治疗，也不是咨询，我们不做诊断。如果你的状态需要医学判断，我们会为你指向专业机构。
这能代替心理治疗吗？
不能代替。如果你正在接受医院治疗或专业咨询，就照旧进行。苏生庵是放在旁边读的文字。
我现在很难受，还能来听吗？
如果你现在很难撑住，人比文字更重要。自杀预防咨询电话 109 是 24 小时免费的，可以打电话，也可以发短信。你说的内容不会传到外面。
我一定要讲自己的事吗？
第 1、2 阶段只需要读。什么都不用写。就算到了第 3 阶段的 1:1，你也只说你想说的那么多。
第 1 阶段真的全都免费吗？
是的，也不用登记信用卡。不向正处于谷底的人收费，就是设立这个空间的原因。
可以退款吗?
概不退款。阿托维亚的所有商品均为数字商品（电子书、课程、在线服务），付款完成后即可立即领取或打开，根据韩国《电子商务法》第17条第2款第5项，购买后不适用撤回权。您必须在支付页面确认并勾选此项才能完成支付。因此，我们开放了购买前可以免费试用的选项。按月付费的项目可随时取消，将从下一个扣款日起停止扣费。购买记录不可转让给他人，也不能转移到其他账户。
买的东西可以转让给别人吗?
不可以。购买记录不可转让给他人,也不可转移到其他账户。这也是价格低于原价的原因之一。
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这七篇文章
我们不打算向谷底的人收钱。〈从塌下来的地方〉七篇不收费，就那么开着。读了觉得不对，直接走就是。我们不留人。
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读完这七篇文章，您会知道自己留下了什么。接下来就是这八讲。