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买之前，
先看目录
七篇文章直接开放,电子书九章与八讲课程讲什么、按什么顺序,全部公开。
从塌下来的地方 · 7篇文章
只谈为什么什么都做不了，只需要阅读就够了
撑住的时候 · 电子书 9 章
情绪的作用、假的情绪、当时停住的那个地方、重新解读、心的耐力。这是大多数人掉队的区间，所以单独拆了出来。
重新立起来的时候 · 8 讲课程
从「为什么活着」开始，以 memento mori 结束。顺序一换就垮，所以次序是定死的。
3个理由
听了一百遍激励的话，
第二天还是老样子的原因
缺的从来不是方法。方法早就多得溢出来了。
理由是空的
该做什么，你是知道的。消失的是「为什么要做」。理由空掉的那个位置，方法倒进去多少都存不住。
顺序错了
对一个垮掉的人，大家一上来就教怎么站起来。中间那段「撑住的区间」没人处理。大多数人正是在那里掉队。
不是走过来的人
成功的人在讲怎么成功。没垮过的人说的话，传不到垮掉的人那里。因为那是他没到过的位置。
苏生庵处理的是什么
重新立起来时，
按顺序理清的四件事
这是第 3 阶段课程的骨架。顺序一换就垮了。
理由 — 为什么活着
这不是去找出来，而是重新选一次。不是因为没有才选不了，而是因为没有选的力气。我们先把那份力气做出来。
目的 — 你朝着什么走
目的不是越大越好。要小到今天就抓得住，明天早上它才还在。
价值观 — 你守着什么
把要守的东西定下来，就算摇晃，也有一个可以回去的位置。价值观不是信念，而是让你回得来的坐标。
标准 — 你怎么判断
这些规则先定好，是为了你不必每次都重新想一遍。对一个垮掉的人来说，做判断是最贵的一件事。
这份目录的根
十二年前的笔记，
到现在还是原样
这不是新编出来的课程。它的骨架，是三年前亲手写的〈Mind Powerful〉三周初稿。
当时那是给特应性皮炎会员的心态课程
第 1 周 为什么活着 · 第 2 周 情绪与重新解读 · 第 3 周 memento mori
把面向的对象放宽，顺序重排。只有最后一讲原样保留
概念篇 · 先读懂的部分
自觉
完整了解在崩溃之处重新站起来的整体架构。这里有九章电子书和八讲课程。现在先不写——先读。
- 电子书〈撑住的方法〉九章
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实践篇 · 实际去做的部分
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FAQ
常见问题
这是咨询，还是课程？
这是课程与文章。不是治疗，也不是咨询，我们不做诊断。如果你的状态需要医学判断，我们会为你指向专业机构。
这能代替心理治疗吗？
不能代替。如果你正在接受医院治疗或专业咨询，就照旧进行。苏生庵是放在旁边读的文字。
我现在很难受，还能来听吗？
如果你现在很难撑住，人比文字更重要。自杀预防咨询电话 109 是 24 小时免费的，可以打电话，也可以发短信。你说的内容不会传到外面。
我一定要讲自己的事吗？
第 1、2 阶段只需要读。什么都不用写。就算到了第 3 阶段的 1:1，你也只说你想说的那么多。
第 1 阶段真的全都免费吗？
是的，也不用登记信用卡。不向正处于谷底的人收费，就是设立这个空间的原因。
可以退款吗?
概不退款。阿托维亚的所有商品均为数字商品（电子书、课程、在线服务），付款完成后即可立即领取或打开，根据韩国《电子商务法》第17条第2款第5项，购买后不适用撤回权。您必须在支付页面确认并勾选此项才能完成支付。因此，我们开放了购买前可以免费试用的选项。按月付费的项目可随时取消，将从下一个扣款日起停止扣费。购买记录不可转让给他人，也不能转移到其他账户。
买的东西可以转让给别人吗?
不可以。购买记录不可转让给他人,也不可转移到其他账户。这也是价格低于原价的原因之一。
如果现在很难撑住，比起文字，人更应该放在前面 — 自杀预防咨询热线 109 24小时免费，支持电话与短信·聊天。