Wir zeigen Ihnen zuerst,
was alles behandelt wird

Es gibt Dinge, die man nur von dem Ort aus sieht, an dem man einmal zusammengebrochen ist

Man bricht nicht zusammen, weil etwas schwer ist, sondern wenn man dem Schweren keinen Sinn geben kann.

Dass gute Worte nicht ankommen, liegt nicht an Ihnen

Reiß dich zusammen. Denk positiv. Die Zeit heilt alles. Alle drei Sätze sind für Menschen gemacht, die schon vorankommen.

Zu nichts Lust zu haben ist keine Faulheit, sondern Sparsamkeit

Sie stecken gerade all Ihre Kraft in die Verarbeitung von Gefühlen. Deshalb trifft man in dieser Zeit keine großen Entscheidungen.

Wie Sie nur den heutigen Tag überstehen

Rechnen Sie nicht das ganze restliche Leben mit Ihrer jetzigen Kraft durch. Verkleinern Sie die Einheit — ein Jahr, ein Monat, ein Tag, zwanzig Minuten.

Wie man mit einem Bild lebt, das nicht verschwindet

Vergessen kann kein Ziel sein. Was sich ändert, ist nicht das Bild, sondern der Platz, den es einnimmt.

Wenn alle anderen voraus zu sein scheinen

Sie lagen nicht im selben Rennen zurück — Sie liefen ein anderes Rennen.

Der Weg hinaus führt nicht nach oben, sondern zur Seite

Genesung kommt nicht durch Entschlossenheit, sondern durch Struktur. Man bewegt sich nicht, weil es einem besser geht — erst die Bewegung bringt das bessere Gefühl.

Jetzt ist eine Zeit, nicht zu entscheiden

Jobwechsel, Trennung, Umzug, Vertrag. Entscheidungen kosten Kraft, und die haben Sie gerade nicht. Aufschieben ist auch eine Strategie.

Gefühle haben eine Aufgabe

Was Angst, Furcht, Wut und Gier jeweils bewirken. Wir hören zu, was sie sagen wollen, statt sie zu beseitigen.

Falsches Gefühl

Was wie Wut aussah, war eigentlich Angst. Erst wenn man die obere Gefühlsschicht abhebt, sieht man, was darunter liegt.

Die Stelle, an der Sie damals aufhörten

In dem Alter, in dem etwas Großes passiert ist, bleibt ein Teil stehen. Wie man diesen Ort erkennt und behandelt.

Neudeutung — Dasselbe anders einordnen

Die Tatsache selbst lässt sich nicht ändern, aber Sie können bestimmen, wohin Sie sie legen. Dieses Kapitel ist das Herzstück dieses Buches.

Ein Prinzip, um das Gemüt zu ordnen

Wie man komplizierte Gedanken vereinfacht. Es sind nicht zu viele Gedanken — sie sind nur nicht geordnet.

Ausdauer des Gemüts

Durchhaltevermögen ist nicht angeboren, es wird trainiert. Der erste Schritt ist, Schmerz richtig wahrzunehmen.

Was die Worte tun, die Sie sich wiederholen

Wie weit Selbstsuggestion reicht und wo sie an ihre Grenzen stößt. Ohne Übertreibung, ganz nüchtern.

Ein Brief über 30 Tage

Jeden Morgen ein Brief, dreißig Tage lang. Zwei Minuten Lesezeit genügen. Ein Ort, der einem allein gelesenen Buch eine menschliche Stimme mitgibt.

Wofür und warum lebe ich

Einen Grund zu leben findet man nicht, man wählt ihn neu. Es fehlte nicht an Gründen, sondern an der Kraft zu wählen. Diese Kraft bauen wir zuerst auf.

Wer bin ich — verborgene Überzeugungen finden

Identität ist kein Charakterzug, sondern ein Satz, den Sie sich selbst immer wieder gesagt haben. Wir finden heraus, wann und woher dieser Satz kam.

Ist das, was ich denke, wirklich meins

Das Unbewusste, geformt aus Suggestion und Erfahrung. Und wie man prüft, ob man wirklich weiß, was man zu wissen glaubt.

Um über die Grenzen des Charakters hinauszukommen

Welchen Einfluss hat die Persönlichkeit auf die Genesung? Wir trennen, was sich ändern muss, von dem, was bleiben darf.

Den Schmerz sehen, wie er ist

Aushalten und Durchhalten sind zwei verschiedene Dinge. Ein Training, das die seelische Ausdauer tatsächlich steigert.

Ein Flugzeug ohne Ziel

Die psychischen Lücken, die ohne Ziel entstehen, und wie man Ziele und Gewohnheiten aufbaut, die wirklich halten. Ein Ziel muss nicht groß sein — es muss heute greifbar sein.

Wie Sie sich unter Menschen selbst treu bleiben

Beziehungen in der Genesungsphase unterscheiden sich vom Alltag. Wir legen fest, was Sie sagen und was Sie besser nicht sagen.

Memento Mori — Gedenke des Todes

Was Menschen kurz vor dem Tod bereuen. Und die Suche nach dem wahren Ich. Weil ich hier begonnen habe, beende ich es auch hier.

8× 1:1-Gespräch · sechs Monate

Etwa einmal alle drei Wochen. Dieser Ort ist nicht für die guten Zeiten gedacht, sondern für den Moment, in dem Sie ins Wanken geraten.

Einmal im Monat lesen wir Ihre Aufzeichnungen gemeinsam

Manches sieht man nicht, wenn man allein hinschaut. Gemeinsam finden wir heraus, was sich wiederholt, kurz bevor es schlechter wird.

Vorrangiger Kontakt in Krisen

Es muss kein vereinbarter Termin sein. Nur: Das hier ist keine Behandlung — im Notfall kommt zuerst 109.

Die Community bleibt auch nach dem Abschluss offen

Sie bleiben an einem Ort, an dem Menschen sind, die denselben Weg gegangen sind.